クラス・スケジュール

ブラジリアン柔術初心者クラスあり 道着を着て行う組み技です。関節技・絞め技・ポジショニング・投げ技を学びます。試合は年齢・帯・体重で細かく分かれるため、40代・50代から始めても挑戦できます。小学1年生からのキッズ柔術もあります。未経験の方は安心して基礎から学べる初心者柔術クラスから参加できます。

打撃(キックボクシング)初級・中級 フットワークやシャドーボクシングをはじめ、パンチやキックの受け返し、力を抜いて安全に行うライトスパーリングなどの対人練習を行います。また、ミットやサンドバッグにパンチやキックを打ち込み、正しいフォームや実践的な技術を身につけていきます。初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせて楽しく上達できるクラスです。

打撃(キックボクシング)基礎クラスどなたでも 対人練習やスパーリングは行わず、フットワークやシャドーボクシング、ミット打ち、サンドバッグ打ちを通して、基本的な動きやフォームを身につけていきます。また、ラダートレーニングや縄跳び、サーキットトレーニングで基礎体力の向上も目指します。打撃(キックボクシング)を初めて習う方や基礎から学びたい方、対人練習が苦手な方やフィットネス目的の方にも安心してご参加いただけるクラスです。

レスリング5歳から タックルや組み技を練習します。幼稚園の年長さん(5歳)から通えるキッズレスリングと、試合を目指す方向けの上級者クラス(火曜 17:30〜)があります。

グラップリング中級・上級 打撃のない組み技のみで行う実践クラスです。テイクダウンやポジション争い、関節技や絞め技などを中心にスパーリングを行います。

このクラスは、柔術である程度スパーリングができる技術と安全意識を身につけた方を対象としており、代表の許可を受けた方のみ参加できます。実践的なMMAやグラップリング技術を磨きたい方におすすめのクラスです。

MMA試合を目指す方 アマチュア・プロを問わず、MMAの試合出場を目指す方のための実践クラスです。

打撃から組み技へつなげるテイクダウン技術や、グラウンドでの打撃を交えた練習、ケージレスリングを想定した壁レスなど、MMAならではのあらゆる攻防を実践的に学びます。

打撃と組み技(柔術)の基礎を身につけた方が参加できるクラスです。

パーソナルトレーニングマンツーマン クラスの時間外に、柔術・レスリング・キックボクシング・MMA・ウェイトトレーニング・ダイエットの個別指導が受けられます。会員以外の方もご利用いただけます。

スケジュール

月

火

水

木

金

土

日

891011121316171819202122

打撃(キックボクシング)基礎クラス18:30〜19:30

MMA 選手練習20:00〜22:30

柔術オールレベル11:00〜12:30

レスリング上級者17:30〜19:00

打撃(キックボクシング) 初級・中級19:15〜20:15

柔術オールレベル20:30〜22:00

キッズ柔術17:45〜18:45

フリー18:45〜19:30

MMA19:30〜20:30

MMA 打撃スパー20:30〜21:45

初心者柔術 & グラップリングスパー21:45〜22:30

柔術オールレベル8:30〜10:00

キッズレスリング17:30〜18:45

打撃(キックボクシング)基礎クラス19:00〜19:50

初心者柔術20:00〜20:30

柔術オールレベル20:30〜22:00

柔術オールレベル11:00〜12:30

フリー18:00〜19:15

MMA19:15〜20:15

グラップリングスパーリング中級・上級20:30〜22:00

MMA 選手練習22:00〜22:45

コンディショニング(不定期)9:50〜10:50

初心者柔術11:00〜12:15

キッズレスリング16:45〜18:30

キッズ柔術18:45〜19:45

柔術オールレベル20:00〜21:30

打撃(キックボクシング)基礎クラス10:00〜10:50

初心者柔術11:00〜12:15

柔術フリースパーリング12:15〜13:45

キッズレスリング17:00〜18:30

MMA 初級19:00〜20:15

組み技(柔術・グラップリング) 打撃(キックボクシング) レスリング MMA その他

大会などによる臨時の休館日は、Instagram・X(旧Twitter)・Facebook でお知らせします。スケジュールは変更になる場合があります。

スケジュール

見学・体験は随時受け付けています。